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為什么勸你不要通過這類產品補充營養素

   日期:2025-06-10     來源:食品有意思    瀏覽:11    評論:0    
核心提示:為什么勸你不要通過這類產品補充營養素時間:2025-06-10 08:21來源:食品有意思 原文: 隨著人們健康意識的提高,不少人都會選擇
                                                                   為什么勸你不要通過這類產品補充營養素
放大字體  縮小字體時間:2025-06-10 08:21 來源:食品有意思    原文:
    隨著人們健康意識的提高,不少人都會選擇通過一些“補劑”來補充營養,這其中就有一些“維生素軟糖”或“礦物質固體飲料”類的產品,這類產品很多定位就是普通食品,不是藥品,甚至連保健食品都不是。
 
  之所以不建議選擇這類普通食品給身體補充營養,原因有三。
 
  01 食品的標準較為寬松
 
  根據GB 28050-2025《預包裝食品營養標簽通則》,食品中的維生素、礦物質含量只要≥80%標示值,就算合格。
 
 
表2
 
 
  對于普通食品,營養素含量在一定范圍內波動是正常的。但是如果長期用這種誤差值很大的產品來補充營養素,很容易造成實際攝入不足或補充過量的情況,給身體造成負擔。
 
  02 產品質量難保證,維權難度大
 
  美國消費者實驗室發布過一項針對50種熱賣膳食補充劑的抽查結果,其中12種膳食補充劑中維生素A、維生素D、葉酸、鈣等營養素含量與標簽不符,有的含量只為標簽標注量的24%,而有的含量則超出標注量的157%……
 
  如果消費者通過海淘、朋友圈等不正規渠道購買的產品,很難保證質量穩定。就算發現質量問題,也很難維權。
 
  03 推廣費用由消費者買單
 
  細心的消費者可能發現,維生素軟糖類的食品,雖然產品標準較為寬松,但價格并不便宜。這可能不是因為原料或生產要求有多高,而是產品價格里,有很大一部分推廣費用轉嫁給了消費者。
 
  總結

  “食補”最安全
 
  在日常生活中,只要做到食物多樣、合理搭配,完全可以滿足身體正常的營養需要。畢竟一個橙子就能獲得的維生素C,吃“軟糖”補充性價比不高。
 
  如果確認缺乏某種維生素,也應在醫生建議下適當補充維生素,而不要盲目地吃“維生素軟糖”這類普通食品補充。
 
特別提示:本信息由相關企業和個人自行提供,真實性未證實,僅供參考。請謹慎采用,風險自負。
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