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【關于血脂】血脂稠,有哪些食物可以降血脂?

   日期:2022-12-26     瀏覽:15    評論:0    
核心提示:降血脂的食物中常見的蔬菜和水果種類主要有以下幾種:1、蔬菜。常見的白菜、白蘿卜、菠菜、西葫蘆、黃瓜、苦瓜、冬瓜等,都對降血
 降血脂的食物中常見的蔬菜和水果種類主要有以下幾種:

1、蔬菜。常見的白菜、白蘿卜、菠菜、西葫蘆、黃瓜、苦瓜、冬瓜等,都對降血脂有一定的作用。因為這些食物的熱量比較低,而且含有充足的水分,豐富的膳食纖維、微量元素,可以起到凈化血管,促進身體垃圾、毒素的排出,達到降血脂的目的。

2、水果。柚子、橘子、蘋果、桃子、火龍果、草莓等水果,也具有降血脂的作用。因為可以起到穩定血壓、促進血脂代謝的作用。

需要降血脂的患者平時可以適當增加蔬菜、水果的攝入量,但是也不可以吃的過多,因為食物總熱量超標也容易引起非身體肥胖,出現血脂異常的情況。-百度健康

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